Жаз - күнің ерекше жарқырайтын уақыты. Күн сәулесінің жарығы мен жылуы бізді сыртқа тартады, бірақ ультракүлгін сәулеленуден қорғаудың маңыздылығын ұмытпаңыз. Индекс неғұрлым жоғары болса, ультракүлгін сәулелену соғұрлым күшті болады және күннең күйіп қалуы және терінің басқа зақымдану қаупі соғұрлым жоғары болады.
Күн радиациясынан қорғау шараларының ішінде ең негізгілерінің бірі-көрсетілген SPF (күннен қорғайтын фактор) бар күннен қорғайтын құралдарды пайдалану. SPF өнімнің табиғи қорғанысымен салыстырғанда теріңізді күйіп қалудан қанша уақыт қорғайтынын көрсетеді. Мысалы, егер сіздің теріңіз күн сәулесінде 10 минуттан кейін күн қорғанысынсыз қызарып кете бастаса, онда SPF 30 бар өнім сізді шамамен 30 есе, яғни 300 минуттай қорғайды.
Жаз мезгілінде теріге күтім жасау тек өзіңізге ғана емес, жақындарыңызға да қамқорлық жасайды. Балалар, қарттар және сезімтал терісі бар адамдар әсіресе күннің күйіп қалу қаупіне және басқа мәселелерге бейім. Сондықтан күн қорғанысын үнемі қолдану өте маңызды, әсіресе күн сәулесі ұзақ болған кезде.
Күн радиациясынан қорғауға арналған жадынама:
- Күннен қорғайтын кремді күн шыққанға дейін 15-30 минут бұрын жағыңыз және оны әр 2-3 сағат сайын мерзімді түрде жаңартып отырыңыз.
- Оның ең белсенді кезеңінде күн сәулесінен аулақ болыңыз (әдетте таңғы 10-дан кешкі 4-ке дейін).
- Кем дегенде 30 SPF және ультракүлгін сәулелерден қорғаудың кең спектрі бар күннен қорғайтын құралдарды қолданыңыз.
- Көзіңізді күннен қорғайтын көзілдірік пен бас киіммен қорғауды ұмытпаңыз.
Теріні күту және күн радиациясынан қорғау терінің денсаулығын ұзақ жылдар бойы сақтауға және жазғы қуаныштан қауіпсіз және жайлы ләззат алуға көмектеседі!