Лето - время, когда солнце светит особенно ярко. Свет и тепло солнечных лучей привлекают нас на улицу, но при этом не стоит забывать о важности защиты от ультрафиолетового (УФ) излучения. Чем выше индекс, тем сильнее УФ-излучение и тем выше риск получения солнечных ожогов и других повреждений кожи.
Среди мер защиты от солнечного излучения одним из основных является использование солнцезащитных средств с указанным SPF (фактором защиты от солнца). SPF указывает на то, насколько долго средство защитит вашу кожу от ожогов, в сравнении с ее натуральной защитой. Например, если ваша кожа обычно начинает краснеть через 10 минут на солнце без солнцезащитного крема, то средство с SPF 30 защитит вас примерно на 30 раз дольше, то есть около 300 минут.
Забота о коже в летний период — это не только забота о себе, но и о своих близких. Дети, пожилые люди и люди с чувствительной кожей особенно подвержены риску солнечных ожогов и других проблем. Поэтому важно применять солнцезащитные средства регулярно, особенно при длительном пребывании на солнце.
Памятка для защиты от солнечного излучения:
- - Наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на солнце и периодически обновляйте его каждые 2-3 часа.
- - Избегайте пребывания на солнце в периоды его наибольшей активности (обычно с 10 утра до 4 вечера).
- - Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30 и с широким спектром защиты от УФ-излучения.
- - Не забывайте о защите глаз с помощью солнцезащитных очков и головного убора.
- - Забота о коже и защите от солнечного излучения помогут вам сохранить здоровье кожи на долгие годы и наслаждаться летними радостями безопасно и комфортно!
